Tidur Siang dalam Bulan Puasa : Selain Sehat Juga Berpahala

-
Manfaat Tidur, Selain Sehat Juga Dapat Pahala Lho..
Tidur merupakan kebutuhan dasar bagi setiap manusia. Sama seperti makan, tanpa tidur manusia jadi tidak bisa berfungsi dengan baik. Di tengah bulan puasa seperti ini banyak orang yang memilih untuk melewatkan waktu berpuasa dengan tidur. Hal ini memang tidak salah bahkan banyak yang bilang bahwa tidur orang yang berpuasa adalah berpahala (tapi jangan terus-terusan tidur juga ia.. hehehehe).

Nah, ada beberapa manfaat jika Anda memilih untuk melewatkan waktu puasa anda dengan tidur di siang hari.

Gambar 1

1. Meningkatkan Kekuatan Memori

Sebagian besar penelitian kesehatan setuju bahwa tidur siang mampu meningkatkan kekuatan memori manusia. Para ahli kesehatan setuju bahwa tidur siang sekitar 10-30 menit dapat meningkatkan kemampuan kognitif mereka. Itulah sebabnya jika Anda merasa malas di kantor, cobalah untuk tidur siang sebentar. 




Gambar 2
2. Meminimalkan Tekanan Darah

Lebih dari 60% populasi di dunia ini menderita penyakit yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi. Sebuah penelitian di Journal of Applied Physiology menunjukkan bahwa tidur siang dapat membantu menurunkan tekanan darah hingga lebih dari 37%. Sebab tidur siang dapat mengurangi stres kardiovaskular yang menjadi faktor utama tekanan darah tinggi.



Gambar 3



3. Menenangkan Saraf

Penelitian yang dilakukan di University of Barkley mengungkapkan bahwa tidur siang sekitar 90 menit mampu menenangkan saraf yang tegang karena aktivitas sehari-hari.








Gambar 4

4. Membuat Anda Lebih Bersemangat

Kelelahan dan merasa lemas saat berpuasa kadang membuat Anda merasa tidak bersemangat. Sementara tidur siang mampu membuat Anda merasa lebih baik dan membuat Anda menjadi bersemangat.





Gambar 5

5. Meningkatkan Kewaspadaan

Karena tidur siang akan membuat Anda lebih bersemangat, maka Anda pun menjadi lebih awas dalam menjalankan kegiatan sehari-hari. Anda menjadi lebih waspada dan lebih percaya diri karena tidur siang.




Jadi dari pada bengong dan enggak tau harus melakukan apa di siang hari, kenapa Anda tidak mencoba untuk tidur siang saja? Selain lebih sehat, juga dapat pahala.

Wanti Nur Jadidah
Undergraduate Student of Economy Education
Syiah Kuala University
Sobat Bumi Scholars
Journalists in Harian Aceh Indonesia

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pengertian, Fungsi, Teknik dan Manfaat Evaluasi

-
Gambar
Makalah PENGERTIAN, FUNGSI, TEKNIK DAN MANFAAT EVALUASI Disusun Oleh: Attailah                                                1206101030008 Fajar                                                    1206101030054 Khairun Nisak                                     1206101030087 Lidya Laraswati D. Iskandar                1206101030016 Wanti Nur Jadidah                               1206101030046 PROGRAM STUDI PENDIDIKAN EKONOMI FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS SYIAH KUALA DARUSSALAM, BANDA ACEH 2015 KATA PENGANTAR             Dengan rahmat dan karunia Allah yang Maha Kuasa penulis telah diberi kesempatan untuk menyelesaikan makalah ini dengan judul “Pengertian, Fungsi, Teknik dan Manfaat Evaluasi” Selanjutnya Selawat beriring dengan salam pada Nabi Muhammad SAW, yang telah membawa umat manusia dari zaman kebodohan ke zaman yang penuh ilmu pengetahuan.             Penulisan
Baca selengkapnya

SELAMAT JALAN VERRYS, TERIMA KASIH UNTUK 5 HARI YANG BEGITU INDAH

-
Gambar
Aku dan Verrys at Trawas Verrys Yamarno (Alm) atau yang lebih dikenal dengan MAHAR laskar pelangi. Kenapa demikian? Karena dia pernah bermain di salah satu film yang sangat menginspirasi banyak orang pada tahun 2008, yaitu film Laskar Pelangi. Di film tersebut dia berperan sebagai Mahar, salah seorang pria yang memimpin teman-temannya untuk ikut karnaval. Dia salah seorang mahasiswa Institut Kesenian Jakarta, Fakultas Film dan Televisi, Program studi Televisi dan film. Pria kelahiran Belitung, 17 Maret 1996, telah pergi meninggalkan kita semua tepatnya tanggal 12 januari 2015, yang bertepatan dengan HuT Pertamina Foundation yang ke 4. Kepergian Verrys dengan tiba-tiba membuat kami semua terkejut, tapi apa hendak dikata. Allah berkehendak lain, dia dipanggil begitu cepat. Memang benar ia, kematian itu ta k memandang apapun, baik itu usia dan hal lain sebagainya. Jadi ingat pas aku add facebooknya, tepat tanggal 29 Desember 2014 dikonfirmasinya.  Meskipun hanya 5 hari a
Baca selengkapnya

Welcome Ramadhan : Keutamaan 10 Hari Pertama di Bulan Ramadhan

-
Gambar
Bulan yang di tunggupun pun datang. Selamat Datang Ramadhan... Ramadhan merupakan bulan yang ditunggu-tunggu oleh umat Islam, bulan yang dilipatgandakan pahala dan diampuni dosa-dosa kita. Bulan ini dipenuhi oleh berkah yang berlimpah yang khusus diberikan oleh Allah SWT kepada umatnya yang mau bertakwa kepadanya. Dimana pada bulan ini akan diberikan kelimpahan rahmat, magfirah serta ampunan. Dari Abu Hurairah Radhiyallahu Anhu, dimana Ia berkata bahwa Rasulullah SAW bersabda: “Awal bulan Ramadhan adalah Rahmah, pertengahannya Maghfirah dan akhirnya pembebasan dari api neraka”. Selain itu salah satu keistimewaan yang ada di bulan Ramadhan dan tak ada dibulan lain itu Malam Lailatul Qodar, yaitu  satu malam yang lebih mulia dari seribu malam. Namun, sesungguhnya setiap hari di bulan Ramadhan memiliki keutamaan yang besar dan diridhoi Allah SWT. Kali ini Kita hanya akan membahas mengenai keutamaan 10 hari pertama Ramadhan, semoga dapat memotivasi para pembaca s
Baca selengkapnya